Nairiki Kata / Nairiki No Gyo - Taijiquan Research Germany

Faszien-Qigong für Innere Kraft - Dr. Langhoff, Hamburg

 

Faszien-Qigong (Fascia Qigong) - Fitness oder mehr?

Faszien-Qigong für Innere Kraft - erklärt von Dr. LanghoffIm DTB wird eine neue Art des "Faszien-Qigong" entwickelt, die über andere Ansätze hinausgeht. Es steht in engem Zusammenhang mit Haltung (Posture), Körper-Struktur (Body Structure) und Verbundenheit (Connectedness). Man kann dieses Faszien-Programm sehen als "Missing Link" oder einen neuen "Rosetta-Stein" für tiefergehende Einsichten in das Ziel östlicher Künste. Anders als bei "Fascial-Fitness" oder "Facia-Aerobics" ist hier das Ziel die Entwicklung Innerer Stärke und innerer Verbundenheit unter Einbeziehung der Prinzipien asiatischer Kampfkünste. Es werden hier künftig Thesen und Stundenbilder publiziert der DTB-Arbeitskreise "Qigong Faszien" und "Tai Chi Faszien". 

Faszien-Qigong für innere Kraft in der Lehrerausbildung Deutschland

Faszien-Qigong für Innere Kraft - erklärt von Dr. LanghoffDie bundesweite Lehrerausbildung für Taijiquan und Qigong bekommt ein neues Modul: Das "Faszien-Qigong für Innere Kraft". Es geht über gängige Programme der "Fascial Fitness" weit hinaus und basiert auf dem Wu-Wei-Prinzip der körperlich-geistigen Entspannung, den Informationen über die Nairiki-Kata des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu und den Erkenntnissen moderner Faszien-Forschung. Während Yoga, Taiji und Qigong schon unter dem Faszien-Aspekt untersucht werden, stehen Recherchen zu Nariki und Bindegewebe noch aus - zu Unrecht, wie der DTB findet. Anhang: Gesundheits-Qigong (Health Qigong), Tensegrity-Model, Blackroll.

Faszien-Qigong für innere Kraft - Dr. Langhoff, Hamburg

Faszien-Qigong: Tenchijin Himmel Erde Mensch: Dr. Langhoff HamburgDer DTB-Ausbilder Dr. Stephan Langhoff kombiniert in seinem Gestalt-Ansatz des "Richtig Lernens" entscheidende Erkenntnisse seiner jahrzehntelangen Beschäftigung mit östlichen Übe-Stystemen. Der zentrale Schlüssel-Bereich ist die körperlich-geistige Entspannung, die letzlich auch im Konzept des Wu Wei verankert ist. Entspannung ermöglicht Ganzkörper-Verbindungen und Ganzkörper-Bewegungen. Dies wiederum ist eine gemeinsame Methode der Inneren Kampfkunst und dem Faszien-Training der modernen Art. Dr. Langhoffs Ansatz schafft dadurch eine ermutigende Synthese aus östlichem Erfahrungswissenschaft und den Erkenntnissen westlicher Sportmedizin. So können die alten Überlieferungen der chinesischen Klassiker ideologie-frei ohne esoterisches "Qi" auf wissenschaftlicher Basis erklärt werden.

Faszien-Qigong für innere Kraft mit Qualitätssiegel

Traditionell gesehen findet sich im Qigong generell ein esoterischer Hintergrund. Ein wissenschaftlicher Ansatz mit Fakten-Check erleichtert wesentlich die Abgrenzung zu Sektentum, Scharlatanerie und zweifelhaften "Qigong-Meistern". Dies ist ein wichtiges Erfordernis qualitätsgesicherter Erwachsenenbildung. In Sportvereinen, Volkshochschulen und Fitness-Studios wird dies häufig nicht ausreichend beachtet. Auch ihre Verbände erkennen die Brisanz oft nicht oder fühlen sich nicht verantwortlich. Das Tai Chi Zentrum unter Leitung von Dr. Langhoff ist seit 1992 Mitglied im Weiterbildung Hamburg e. V. Es wird also von unabhängigen Dritten laufend überprüft. Der gemeinnützige Verein engagiert sich seit 1989 für Teilnehmerschutz und Transparenz in der Weiterbildung mit östlichen Übungen wie dem Taijiquan und Qigong. Kostenlose Übungsprogramme und Stundenbilder hier: Faszien-Qigong.


 

 

Neu: Taijiquan-Qigong-Netzwerk für Prävention und Lehrerausbildung Göttingen, Hamburg und Berlin

Prävention und Reha-Sport haben hierzulande mittlerweile einen festen Platz im Gesundheitssystem. Taijiquan und Qigong stärken die Innere Kraft - dies belegen vielfältige Studien immer wieder. Um noch mehr Menschen von solchen positiven Auswirkungen profitieren zu lassen, haben sich mehrere deutsche Verbände zusammgeschlossen, um bundesweit Gesundheitsförderungsmassnahmen durchzuführen. Die Qualität der Seminarleiter ist durch das Prüfsiegel des Weiterbildung Hamburg e. V. geprüft und garantiert. Gemeinsame Arbeitsgrundlage der gemeinnützigen Träger ist das E-A-T-Formular (EXPERTISE-AUTORITÄT- GLAUBWÜRDIGKEIT). Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt, da die Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP im Auftrage der gesetzlichen Krankenkassen die Konzepte des Kursleiters Dr. Stephan Langhoff deutschland-weit anerkannt hat. Im Laufe des letzten Jahres ist ein Taiji-Qigong-Netzwerk entstanden, welches zusätzlich zu Maßnahmen nach § 20 SVGB auch Lehrerausbildungen durchführt. Quellen: Qigong Tai Chi Ausbildung Berlin, Ausbildung Hannover Hamburg und Qigong Tai Chi Ausbildung Göttingen. Das Besondere ist die wissenschaftliche Ausrichtung in einer Szene, die eher traditionell-esoterisch orientiert ist und sich von allgemeiner Lebenshilfe dadurch nicht abgrenzen lässt. Auf dem "tiefgrauen Markt" sind neben harmlosen spirituellen Klein-Gruppierungen auch professionelle Seelenfänger auf Kundenfang. Krankenkassen-Standards sind dadurch immer noch keine Selbstverständlichkeit. Thema der nächsten Staffel sind die Tai Chi Prinzipien des Yang-Taijiquan sowie das Faszien-Qigong zur Entwicklung Innerer Kraft. Erste Übungen und kostenlose Stundenbilder des Taijiquan-Qigong-Bundesverbandes DTB e. V. hier: Faszien Qigong Ausbildung.

DTB-News-Archive - Gesamtfassung 2015

Original: Faszien-Qigong für Innere Kraft (http://www.qigong-fitness.com/faszien-qigong.htm). Siehe auch das Thema Tuishou (Push-Hands): Fajin und Faszien-Qigong.

DVD-Download-Center: Tai Chi DVDs

Ausbilder-Netzwerk für Taijiquan und Qigong Deutschland sucht Info-Material zum Shindo Yoshin Ryu Jujutsu und Y. Takamura

Offizielle Kooperation mit dem Qigong-Dachverband Deutschland e. V.: Faszien Qigong Dachverband. Der Verband erstellt kostenlose Stundenbilder für die Krankenkassen-Zulassung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).


 

 

Qigong-Tai-Chi-Ausbildung Hamburg

Beginn jederzeit bei DTB-Ausbilder Dr. Stephan Langhoff: Qigong Tai Chi Ausbildung Hamburg, Monatsbeitrag 29,90 beim Tai Chi Zentrum Hamburg und allen angeschlossenen Sportvereinen, kostenlose Krankenkassen-Zertifizierung bei alllen Berufen.

 

Neu-Fassung des Nairiki-Artikels

S. auch Dr. Stephan Langhoff und Toby Threadgill

Fernöstliche Techniken für mehr Innere, Ganzheitliche Kraft

Eine "neue Art von Kraft" - die Innere Kraft - kultiviert der Übende z. B. durch das Pfahl-Stehen. Neue Muskeln werden entwickelt und benutzt für eine korrekte Körperstrukur. Diese sorgt für optimale Körperausrichtung und damit für Entspannung besonders der Schultern und Hüften. Diese wiederum ermöglicht die unglaublich schnellen Bewegungen z. B. in der Schwertkunst. Besonders Körperdrehungen sind dann "ausgewuchtet" - zentriert ohne störenden Schwung bzw. Trägheit. Kenn man solche "Internals", so wird man Techniken nicht länger vordergründig beurteilen sondern sie hinsichtlich der Struktur und der Haltung zu bewerten.

Faszien-Qigong für Innere Kraft

Charakteristika der Nairiki-Übungen des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu sind zum Teil geheim. Die öffentlich gelehrten lassen tiefgehende Rückschlüsse auf die Prinzipien verwandter östlicher Künste zu - s. die Kursangebote Ausbildung Faszien Qigong Deutschland

Becken und Wirbelsäule

Kampfkunst-Techniken können nur funktionieren bei korrekter Verbindung von Wirbelsäule und Becken. Stimmt der Winkel nicht, so muss man Kraft einsetzen und das Prinzip ist nicht richtig umgesetzt. Damit im Zusammenhang stehen die Füße und wie sie das Gewicht auf die ganze Fläche.

Arme und Beine - anders als im Alltag

Ein ganz besonders interessantes Thema ist das Zusammenwirken von Armen und Beinen im traditionellen Shindo Yoshin Ryu Jujutsu. Es ist entgegengesetzt zum Alltag, denn die Beine sollen aktiv ziehen - den Sehnen der Kniekehle (hamstrings) kommt dabei eine zentrale Rolle zu. Diese Kraft addiert sich zur Schwerkraft. Wichtig ist die Rolle der Arme, die entgegen dem Alltagsprinzip bei Techniken nicht ziehen dürfen sondern stets stoßen sollen. Also gilt immer: Die Beine ziehen und die Arme stoßen. Sie sollen dabei weit reichen und sich strecken.

Lernen und Eigenwahrnehmung

Wohl das wichtigste Aspekt ist das Lernen selbst. Man darf die Übungen nicht mechanisch machen sondern muss sich intensiv selbst wahrnehmen. Diese Eigenwahrnehmung (Propriozeption) erstreckt sich zum Einen auf das Äußere, d. h. die eigene Position im Raum., Zum anderen muss man beim Üben stets in sich hineinspüren und erfühlen wie man innerlich strukturiert und positioniert ist. Der Lehrer bietet dem Schüler dann fortschreitend neue Ebenen des Lernens an.

Lineare und spiralförmige Kraftwege

Faszinierend sind Übungsanweisungen zu linearer Kraftwirkung und spiralförmiger Kraftwirkung. In Partner-Übungen lernt man, wie man sie sogar höchst effektiv kombinieren kann. Ein Besipiel sind Befreiungen aus Handgriffen. Dabei setzt man nicht an der Stelle des Griffes an sondern benutzt z. B. ausgeklügelte Schulterrotationen.

Lockere und harte Verbindungen

Beim Kontakt mit dem Partner unterscheidet man im Shindo Yoshin Ryu Jujutsu eine lockere und eine harte Verbindung. Die lockere benutzt man um dem Anderen das Erspüren des eigenen Zentrums zu erschweren und das Einsetzen der harten Verbindung bricht die Struktur des anderen. Interessant sind die Vergleiche zum japanischen Kakie und zum chinesischen Tuishou.

Balance aufrechterhalten durch Ableitung

Ein zentrales Thema ist das Aufrechterhalten der eigenen Balance - auch bei steigendem Druck des Partners. Dabei wird das östliche Bild von der Einheit von Himmel Erde Mensch veranschaulicht: Der Druck läßt sich bei korrekter Haltung und Struktur halb nach unten und halb nach oben ableiten, sodass man nicht aus dem Gleichgewicht gerät.


Offizielle DTB-Lizenzverlängerungen - Unterricht, Dojo-Liste, hier: Shindo Yoshin Ryu.


 

Faszien-Qigong für Innere Kraft

Es folgen hier die kostenlosen Stundenbilder nach einer Überarbeitung (Einbeziehung Santi-Stand (Himmel-Erde-Mensch), Seidenweber-Übungen (Chansi-Gong) und Zhan Zuang (Stehen wie ein Pfahl).


 


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